今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

李轩豪强势晋级烂柯杯第二轮 王星昊丁浩首轮出局

北京时间2024年6月14日 – 第十届“衢州·烂柯杯”中国围棋冠军赛首轮比赛于12日展开争夺，卫冕冠军李轩豪顺利晋级，王星昊、丁浩等多位名将爆冷出局。

李轩豪在首轮比赛中执黑对阵王星昊，两人开局后在左上角展开战斗，王星昊实地损失惨重，此后李轩豪在占据优势的情况下应对得当，顺利取胜。 李轩豪将在第二轮对阵李维清。

上届亚军范廷钰经过官子阶段的激战险胜韩一洲。 在党毅飞和谢尔豪的世界冠军之战中，前者“屠龙”得手，获胜晋级。

芈昱廷遭遇新锐金禹丞，两人比赛节奏飞快，芈昱廷早早陷入劣势，中盘一度有望翻盘，但最终功亏一篑，败下阵来。 丁浩在与童梦成的对阵中遭遇完败。

其他首轮出局的名将包括檀啸、许嘉阳、江维杰、时越、柁嘉熹。

以下是新闻稿的扩充部分：

• 烂柯杯中国围棋冠军赛是中国围棋界最具影响力的赛事之一，被誉为“围棋界的世界杯”。
• 本届烂柯杯冠军赛由中国围棋协会、浙江省体育局、衢州市人民政府主办，吸引了众多国内顶尖棋手参赛。
• 李轩豪是本届烂柯杯冠军赛的最大热门，他曾在2023年夺得冠军，也是目前世界排名第一的棋手。
• 王星昊、丁浩、芈昱廷等棋手都是世界冠军级别的实力派棋手，他们的出局令人意外。

以下是新标题的建议：

• 烂柯杯首轮爆冷连连 李轩豪强势晋级 卫冕冠军之路开启
• 王星昊丁浩首轮出局 烂柯杯冠军争夺更加激烈
• 李轩豪迈出卫冕第一步 烂柯杯第二轮战火重燃